---
title: "Dicas para se tornar um programador saudável"
description: "Muitas vezes não damos importância à nossa saúde física e mental, até que ocorra a síndrome do esgotamento profissional ou mais conhecido como burnout."
author: "Oscar Barajas Tavares"
language: "pt-BR"
canonical: "https://gndx.dev/pt/blog/error418-s01e03-programador-saludable/"
datePublished: "2021-04-05T00:00:00.000Z"
dateModified: "2021-04-05T00:00:00.000Z"
categories: ["others"]
tags: ["saúde","podcast","erro418"]
---

# Dicas para se tornar um programador saudável

> Muitas vezes não damos importância à nossa saúde física e mental, até que ocorra a síndrome do esgotamento profissional ou mais conhecido como burnout.

#### S01E03

Muitas vezes não damos importância à nossa saúde física e mental, até que chega a síndrome do esgotamento profissional ou mais conhecido como burnout, estado de esgotamento mental, emocional e físico que ocorre em decorrência de demandas avassaladoras, estresse crônico e fruto da pandemia que vivemos.

<iframe
  src="https://open.spotify.com/embed-podcast/episode/3M1k80shjCaFAaSMMNKQl7"
  largura="100%"
  altura = "232"
  quadroBorder="0"
  title="Dicas para se tornar um programador saudável"
  permitirtransparência = "verdadeiro"
  permitir = "mídia criptografada"
/>

---

Fuente canónica: [https://gndx.dev/pt/blog/error418-s01e03-programador-saludable/](https://gndx.dev/pt/blog/error418-s01e03-programador-saludable/)
Autor: [Oscar Barajas Tavares](https://gndx.dev/pt/about/)